الحمل والولادة الحفاظ على الحمل وعناية المرأة الحامل بنفسها
اشربي الكثير من السوائل، ارتداء ملابس فضفاضة، المشي وعلى فترات منتظمة، على سبيل المثال، عند السفر بالسيارة، توقفي بشكل متكرر للخروج وتمتد ساقاك.
أتمنى أن تجدوا في مقالاتي مزيجًا من الإلهام والمعرفة وأن تستمتعوا برحلة اكتشاف مستمرة عبر كلماتي. تابعوا نور الإمارات لتكونوا على اطلاع دائم بكل جديد ومثير!
هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها؛ للتأكد من أن رحلتك آمنة ومريحة:
اختيار موقع في منتصف الطائرة: يساعد اختيار المقعد الأوسط فوق جناح الطائرة في التقليل من حالات الغثيان والقيء للمرأة الحامل خلال السفر، خاصةً في الأشهر الأولى ومعاناة المرأة من هذه الأعراض.
هل تدركين.. خطوات آمنة لتثبيت الحمل ونمو الجنين وتطوره؟
التقليل من كمية الصوديوم الإمارات التي تتناولها الحامل، وذلك لأن الأملاح تساعد في زيادة احتباس السوائل.
تعتبر أخطر شهور الحمل في السفرالأسابيع الأولى، يكون الجنين
كما أن زيادة الحاجة إلى التبول نتيجة لضغط الجنين على المثانة، والأرق وتشنجات الساق.
ومن أبرز الأعراض والعلامات التي يجب أن تهتم بها كل حامل هي: آلام البطن، الحمى، آلام الظهر، الشعور بالضعف، تشنجات شديدة، النزيف المتزايد من خفيف لثقيل.
من ثم لا يكون الفصل الثالث وقتًا مناسبًا للسفر حيث قد يزيد خطر الولادة المبكرة أو المضاعفات الصحية.
فيديو مطبخ سيدتي مدونات مناسبات الإمارات X سيدتي السعودية الخليج العربي إصدارات المجلة المطبوعة مجلة سيدتي
وفي حال السفر بالسيارة، يجب عمل استراحة كل ساعة تقريباً، وأن تختار الحامل كذلك الملابس المناسبة والأكثر راحة أثناء السفر، وأن تهتم بربط حزام الأمان.
للمزيد اقرأ: لماذا تحدث الولادة المبكرة وكيف يمكن التغلب على آلامها