ممارسة الرياضة تُنشط الدورة الدموية، مما يساعد في تدفئة الأطراف وتحسين أداء الأعضاء الحيوية.
تتفاقم المشكلات الصحية عندما يكون سكنك في منزل متهالك غير صالح لمواجهة التغيرات الطقسية. يمكنك تجربة ما يلي للمساعدة في تجنُّب المرض:
إحدى أهم الخطوات في منع الأمراض الموسمية هو الحفاظ على النظافة الشخصية. يشمل ذلك الالتزام بما يلي:
اطلب الرعاية الطبية على الفور لأن التشخيص والعلاج المبكر يمكن أن يمنع تصاعد المرض ويساعد في الشفاء العاجل.
ليس فقط البرد ما ستشهده في فصل الشتاء، بل الكثير من فيروسات الجهاز التنفسي المنتشرة في الهواء، والتي تسبب أمراضاً متعددة، مثل:
ارتفاع الضغط سرطان البروستاتا ارتفاع الكوليسترول علاج الإمساك سرعة القذف جرثومة المعدة
أطعمة ترفع مستويات سكر الدم في العيد .. المخبوزات على رأس القائمة! صحة ورشاقة
التحكم في الوزن في الشتاء، تزداد الشهية بسبب انخفاض الحرارة، مما يُشجع على تناول أطعمة غنية بالسعرات.
ينتشر الفيروس بسهولة في الأماكن المغلقة الامارات والمساحات الضيقة؛ وقد ارتبط كثيرًا بتفشي المرض على متن السفن السياحية. في الواقع، شهدت صناعة الرحلات البحرية واحدةً من أسوأ أعوامها على الإطلاق فيما يتعلق بتفشي فيروس نوروفيروس، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، مع تأكيد ستة حالات تفشي لفيروس نوروفيروس في ديسمبر وحده.
وعلى الرغم من أن البالغين الأصحاء لا يخشون المرض عادةً، إلا أن كبار السن وخاصة الأطفال الصغار يمكن أن يصابوا بمرض شديد.
من المهم أيضاً، ارتداء ملابس دافئة في الشتاء للتصدي الإمارات للبرد الشديد والوقاية من الزكام والإنفلونزا.
هل لديك أسئلة حول صحتك؟ أرسل استفسارًا طبيًا للحصول على مشورة شخصية.
وتُعَد هذه الأمراض من أكثر التحديات الصحية شيوعًا خلال فترات الانتقال بين الفصول. فما أسباب انتشار هذه الأمراض؟ ومن هم الأكثر تأثرًا بها؟ وكيف يمكن الوقاية منها؟
ارتداء ملابس ذات ألوان فاتحة وأكمام طويلة لتقليل تعرض الجلد للدغات البعوض.